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『S Cawaii!特別編集 全力ダイエットBOOK』6月29日(水)発売!3万円の服を買うより、3キロやせたほうがオシャレに見える!

S Cawaii!特別編集 全力ダイエットBOOK

体型が気になる夏本番を直前に迎え、雑誌『S Cawaii!』編集部(株式会社主婦の友社)が総力を上げてダイエットネタを取材したムック『S Cawaii! 特別編集 全力 ダイエットBOOK 』が6月29日(水)に発売される。

スリムになることの効果が大きいことは皆がわかっているものの、ストレスや誘惑が多い今の時代、ダイエットに成功するのは、至難のワザ。しかし、「3万円の服を買うより、3キロやせたほうがオシャレに見える!」「目鼻立ちより、カラダが重要」という意識もあり、なんとかスリムになりたいもの。

ダイエットを続けて、成功するために一番大切な「自分にあった方法を見つける」ため、本書は、昨年同様のムックよりもページ数を増やし、本誌とブックインブックあわせて170ページと大ボリューム!掲載するダイエット法は1078本を超えている。各種の運動や食事の仕方などダイエットに関する知識が増え、それぞれの読者に対応する確率を高くして成功者を増やすことが目指されている。ボリュームたっぷりで、780円(税別)の低価格が実現した。

S Cawaii!特別編集 全力ダイエットBOOK

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【S Cawaii!モデルが協力!タブーなくボディの全サイズを披露。読者のやる気を引き出す!】

S Cawaii!モデル ダイエット(近藤千尋、鈴木あや、脇田恵子、谷川りさこ、菜香)

「S Cawaii!」のレギュラーモデル(通称:Sモデル)である、近藤千尋鈴木あや脇田恵子谷川りさこ菜香の5名の、身長や体重、スリーサイズに加えて、細かいカラダのパーツサイズを公表。運動や食事など日ごろのボディメイク術も紹介している。カラダづくりのプロであるモデルの数値を見ながら、日頃の努力を知れば、モチベーションアップにつながるはず。

S Cawaii!モデル ダイエット

S Cawaii!モデル ダイエット

(※身長や骨格が違うと、体重も、それぞれのベスト体重があるので、本書では、数字にとらわれず「こんなウエストがいい」「こんな脚がいい」など、見た目の感覚で目標設定することを薦められている。)

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【146cmから175cmまで、身長別目標体重早見表を掲載!】

モデル・身長別目標体重早見表

ダイエットにつきもののリバウンドを防ぐためには、しっかりとした目標設定が大切。なりたい体型を数値化した「BMI」を使って、身長別に目標体重を表にして掲載されている。

今の自分は「やせ~肥満」のどの位置にいるのか?現実を直視しながら、「絶対きれいになる!」という意識を高められる。

BMIとは・・・m単位の身長の二乗に対する体重の比
標準体重:BMI22 美容体重:BMI19 モデル体重:BMI17.5 肥満体重:BMI25

※モデル体重は、骨格や筋力によってはヤセすぎで女性特有の病気にかかりやすくなるので注意が必要。
※本書では、美意識の高い読者にむけ、BMI±0.5kgが薦められている。

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【1週間で結果を出したい!人必見 「短期集中ダイエットのウソとホントを見極めろ!! 人は1週間でヤセられるのか。」企画

S Cawaii!特別編集 全力ダイエットBOOK

即効性のあるダイエット法を知りたい人向けに、実際に1週間でやせた読者の体験談も紹介。そのダイエット法が「ウソ」か「ホント」かについて専門家にも取材し、「来週、急にデートになった」「ヤバい!海に行くのにハミ肉MAX!」なんて人の短期集中緊急ダイエットを応援!

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【「彼は見た!ダイエット中の彼女の珍行動」】

りゅうちぇる

ダイエットに夢中になると、男性が「え?」と驚く行動をしがち。大好きな彼にもっと愛されたくてダイエットを頑張っているのに、彼がドン引きするようなダイエットはしているかも!?特別ゲストに、りゅうちぇるを迎えて、女性のそんな行動をチェックする。

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【『S Cawaii!特別編集 全力ダイエットBOOK』概要】


・発売日:2016年6月29日(水)
・価格:本体780円+税
・仕様:AB判 170ページ (うち、ブックインブック36ページ)
・表紙:近藤千尋、脇田恵子

S Cawaii! ムックシリーズ累計134万部を突破した大人気S Cawaii! ダイエットBOOK。そんなダイエット通の編集部員(ちなみに元デブ)が、どんなデブにも対応すべくヤセネタ1078コ超えでお届け!3万円の服を買うよりもヘアやメイクでごまかすよりも3キロ落としたほうがオシャレになる。今年こそ、自分史上最強にヤセたいアナタに送る全力のダイエットBOOK!

内容:
●体重計に乗る前に、まずは見た目を改善せよ! 身長別▷理想のボディサイズ表!!
●本気でヤルからには失敗したくない! 意志が弱い人のダイエット戦略!
●スリムなSモの㊙データをギュッと凝縮! ヤセる!! DATE BOOK
●りゅうちぇる特別出演! 彼は見た!ダイエット中の彼女の珍行動
●食べちゃってもコレをすればチャラに♪ カロリー帳消しリスト
●短期集中ダイエットのウソとホントを見極めろ!! 人は1週間でヤセられるのか。
●今日食べるべきヤセメニューを教えマス!! シーン別ダイエットRecipe 他

◎情報提供:株式会社主婦の友社

剛力彩芽、ダルマと激突!『ワンダーコア スマート』新TVCM、年明け1月1日(金)より全国で放送!

剛力彩芽-ワンダーコア スマートCM

女優の剛力彩芽が出演する、腹筋マシン『ワンダーコア スマート』新TVCM「倒れるだけで・収納(冬/春)」篇が、2016年1月1日(金)から放送開始される。これは、今年の4月に剛力彩芽が初登場した「ワンダーコア スマート」のTVCMの第2弾。お馴染みの「倒れるだけで腹筋ワンダーコア~♪」の印象的な音楽に乗り、剛力彩芽が何度も倒れ、その度に何度も「ワンダーコア スマート」で腹筋を鍛えながら起き上がる演技を披露している。また前回、剛力彩芽に激突したのは鉄球だったが、今回は“ダルマ”が激突し、さらには、新春バーゲンで他の女性と激しく服を奪い合うというシーンもあり、新春らしい雰囲気と、前回よりも増した体当たりの演技が見どころのTVCMとなっている。

【テレビCM概要】
・テレビCMタイトル:「倒れるだけで・収納(冬/春)」篇(15秒、30秒)
・出演 :剛力彩芽
・撮影場所:東京都内某所
・撮影時期:12月上旬
・放送開始日:2016年1月1日(金)から関東エリアで放送開始、その他エリアは1月5日(火)から放送開始
・放送地域:全国

▼「倒れるだけで・収納(冬/春)」篇(15秒、30秒)は、2016年1月5日(火)からショップジャパン YOU TUBEチャンネルでも公開予定♪
https://www.youtube.com/user/shopjapan

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【テレビCMストーリー 「倒れるだけで・収納(冬/春)」篇(30秒)】

剛力彩芽-ワンダーコア スマートCM

「オーライ!オーライ!」と言いながら凧を揚げていると、石を踏んで倒れてしまうが、『ワンダーコア スマート』で腹筋運動をしながら起き上り、通りがかりの自転車のカゴに『ワンダーコア スマート』を収納する。獅子頭をかぶって舞っていたところで、コマを踏んでしまい倒れてしまうが、『ワンダーコア スマート』で起き上がり、そのままパカっと獅子頭の口に収納。新春のバーゲンセールで一つのカーディガンを巡り、2人の女性と奪い合いをしていたら、カーディガンが裂けてしまい、その勢いで倒れて『ワンダーコア スマート』で起き上がり、ショップバックに『ワンダーコア スマート』をスッと収納。おじいちゃんの口から入れ歯が飛び出し、驚いて倒れたところで『ワンダーコア スマート』。お母さんに今年の抱負を聞かれ、「無病息災!」と勢いよく言ったところで、なぜか大きなダルマが背後から激突し、飛ばされて倒れたところで『ワンダーコア スマート』で起き上がり、タンスにスッと収納。何度も倒れて『ワンダーコア スマート』で起き上がることで、どんどん腹筋が鍛えられ、ぺたんこのお腹に剛力彩芽は驚く。

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【CM撮影エピソード】

剛力さんもリラックス 笑顔が絶えない現場に
剛力彩芽-ワンダーコア スマートCM

「ワンダーコア スマート」のTVCM出演は2回目となった剛力彩芽、前回よりもかなりリラックスした様子だった。監督からは次々と「すばらしい!」の声が挙がり、本人も“倒れ”演技にかなり手応えを感じていたようだった。どんどん順調に進む撮影に、剛力彩芽は「良い感じ♪」とご満悦の表情を見せた。また、撮影の合間には獅子頭で遊んだり、バーゲンのシーンで引っ張って伸びたカーディガンで遊んだりと、カメラが回っていないところでも常に笑顔で楽しむ剛力彩芽の様子に、周りのスタッフも癒されていた。

今度は“ダルマ”!縁起良く何度も起き上がる!
剛力彩芽-ワンダーコア スマートCM

前回出演時は、「ワンダーコア」TVCMシリーズ定番の“鉄球”が登場したが、今回はお正月らしく“ダルマ”の激突!「2回目となると、(どういう風にぶつかればいいか)覚悟ができていた。」と言う剛力。その言葉の通り、“ダルマ”激突シーンの撮影の際、当たりが弱く勢いよく倒れることができないと納得がいかない様子で、「もう少し強めで」と、剛力自ら要求し、“倒れ”演技を極める意気込みを見せた。

“ダルマ”が激突することに関して、剛力彩芽は、「縁起が良い。来年一年良いことありそう。」と語った。

女のガチバトル勃発?!カーディガンも破れる壮絶戦披露
剛力彩芽-ワンダーコア スマートCM

新春のバーゲンセールで、カーディガンを巡って女性2人と激しい奪い合いを繰り広げるシーンがあった。一同に「私の!!」と叫びながら引っ張り合うのだが、その迫力に思わずスタッフ一同大笑いで、剛力彩芽や共演した女性も爆笑していた。何度か繰り返すうちに、とうとうカーディガンの一部が破れてしまうというハプニングが起き、面白がりながらも、それぞれが本気で奪い合っている様子が伺えた。

【その他CMメイキングカット集】
剛力彩芽-ワンダーコア スマートCM
剛力彩芽-ワンダーコア スマートCM

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【ワンダーコア スマート・商品概要】


■組立後サイズ :幅55cm×奥行き52cm×高さ38cm
■重量 :約6㎏体を倒すだけで腹筋を鍛えられる本格腹筋マシン「ワンダーコア」の、コンパクトサイズ。折りたたむと、高さ12cmになるため、収納に便利。腹筋だけでなく背中や二の腕の引き締めや有酸素運動もできるなど、合計8通りの運動がこれ1台で可能。

◎情報提供:ショップジャパン

道端カレン、ママチャリでダイエット!究極ボディメイク法を公開!

道端カレン-自転車-森林

抜群の美貌とプロポーションで有名な美人三姉妹モデル 「道端三姉妹」の長女、道端カレン。2児のママとは思えない美しいスタイルをキープする彼女が、本日9月15日(火)、著書『ママチャリダイエット』を発売し、究極のボディメイク法を公開した。

道端カレンが編み出した究極のボディメイク法、それは、ママチャリに乗るだけというシンプルなものだった!

コツは、自転車のサドルを上げてハンドルを下げる絶妙のポジショニング。これで、身近な「ママチャリ」が驚きの「痩せマシン」に大変身。通勤や買物をする時など、日常生活でもこのママチャリで出かければ、シェイプアップにもつながり、一石二鳥だ。骨盤底筋も自然に鍛えられオンナ度アップし、メリハリ美ボディに。膣トレで女性特有のトラブル改善にも繋がるようだ。

道端カレン-自転車

【書籍情報】

道端カレン-ママチャリダイエット
DVD付き 痩せる、くびれる、ヒップがあがる!ママチャリダイエット [単行本(ソフトカバー)]

◆発売日:2015年9月15日
◆定価:本体1600円(税別)
◆B20取判 60ページ
◆ISBN: 978-4-06-219588-1

【目次】
charitore1 「チャリトレ」で痩せるヒミツ
charitore2 部分痩せ「チャリトレ」
charitore3 痩せ乗り上級テクニック
charitore4 信号待ちで痩せストレッチ
charitore5 カレンに学ぶチャリトレライフ

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【道端カレン・プロフィール】

1979年6月26日アルゼンチン生まれの福井育ち。
母は日本人、父はスペインとイタリアのハーフ。2人の息子の母。15歳でモデルデビュー。食と健康にも造詣が深く、ジュニアアスリートフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエ、食生活やジュエリーコーディネーターなどの多くの資格を取得。近年はトライアスロンにも挑戦している。

◎情報提供:株式会社講談社

冷やご飯なら、太らない!?

 

ご飯・パン・麺などの「炭水化物」は、一般的に「太る原因」として捉えられている。ダイエットをする際には、「炭水化物抜きダイエット」が話題になるなど、まさに「炭水化物はダイエットの敵」のような扱いである。

ところが、炭水化物を摂っても太らない食べ方もあるらしい。女優兼看護師の梅田奈佑のブログ記事によると、「冷たくした炭水化物ならば、温かいものよりも吸収されにくく太りにくい。」とのこと。(ものによっては、カロリーが60%もカットされる。)

その仕組は・・・

温かいご飯は、小腸でしっかりと吸収されるけれど、ご飯を冷やすと、レジスタントスターチというでんぷんに変化し、このレジスタントスターチが体内に消化吸収されにくい性質を持っているため。

温度によって吸収率が変化する、というポイントが興味深い。

そう言えば、以前、すごくスリムな男性が、「冷えたご飯が好きなんです!」と言っていたことを思い出してしまった(笑)。やはり、ご飯の温度は、重要な要素かもしれない。そして、「お寿司」も良さそうだ。

一方、「どうしてもご飯は温かくなきゃ嫌!」という方に朗報!
梅田奈佑先生によると、「ココナッツオイルを入れてご飯を炊いて、そのあと12時間以上冷やすと、ご飯を温め直してもカロリー60%カットのまま!」とのこと。

ということで、「ダイエットをしたいけれど、ご飯は食べたい」方は、冷やすか、ココナッツオイルを入れて炊くか、いずれかでOKのようだ。夏を迎え、薄着になりボディーラインが目立つ季節に有り難い朗報だ。お好みの方法を試してみてはどうだろう。

・梅田奈佑ブログ:http://ameblo.jp/nayus-sugar/