ローラが表紙の「FRaU 12月号」11月12日発売!「姿勢」と「毎日の痩せる習慣」を特集!

ローラ-くびれ-FRaU-12月号

ローラが表紙を飾るFRaU(フラウ) 2015年12 月号が、本日11月12日(木)に発売された。今号では、「姿勢」「毎日の痩せる習慣」に注目!

今、女優やモデルなどの美女が信頼するパーソナルトレーナーがこぞって注目する“姿勢”。 身体の大事な神経が集中している姿勢を鍛えるだけで、 ぽっこりお腹がひっこみ、 顔が引き上げられて小顔になる…だけでなく、 見た目年齢も下がり、 猫背や肩こり、 不眠などの不調も改善されるなど、 いいことだらけ!

パソコンやスマホで姿勢が悪くなりがちな日々、 姿勢を意識してスイッチを入れるだけでその差は歴然。 目からウロコの習慣だ。

ローラ-FRaU-12月号

さらに「美しい人は、 実は何もしていない」なんてファンタジーは過去の話で、 スリムな美女ほど日々努力をしているのがホントのトコロ。 今回、 FRaU初登場の話題の美女・ローラをはじめ、 ヘルスコンシャスなあの人のやせる習慣50 を一挙公開! イベント続きのシーズンを、 スリムに美しく乗り切るヒントが満載!

“食欲の秋”は、ウエストまわりのお肉や、食べ過ぎ&冷えからくる顔のむくみなどが気になるシーズンでもある。是非、今号の「姿勢」と「毎日の痩せる習慣」をチェックしよう!

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12月号の主な内容
◆COVER GIRL
ローラ 「 夢をつかむカラダ」

Part1
スリムなあの人のやせる習慣50
佐田真由美さんの「ヒップ&バストに効かせるコアトレーニング」
矢野未希子さんの「小顔美人を作る横手流背中メソッド」
風間ゆみえさんの「代謝アップのヨガの呼吸」&「酵素玄米ごはん」
優木まおみさんの「おうち筋トレ」&「ジム加圧トレ」
小島聖さんの「よく噛む食事」&「ランニング」
川村ひかるさんの「便秘解消、 発酵食品」
野沢和香さんの「朝と夜の痩せ習慣」
道端カレンさんの「ママチャリダイエット」
Mieさんの「自家製レモンジュース」「おうちエクササイズ」
立野リカさんの「クロスフィット」「腸活」
フラウ女子ランチームの「タバタ式トレーニング」

Part 2
“姿勢スイッチ”入れて 小顔とくびれ!
兼子ただしさんの“オーラ倍増“「美女姿勢トレーニング」
龍岡玲子さんの姿勢できれいになる「バレリーナストレッチ」
吉川めいさんのおウチで本格「背中美人ヨガ」
宗田智美さんのオフィスで不調解消「美姿勢OLの一週間」

今、 オトナ女子が一番行きたいリゾート “グランピング “に浸ってみる

FEATURE
綾野 剛 × 吉田 羊 生と死に、 真正面から挑む

綴じ込み別冊付録
おうちフラウ  秋の夜長、 おうちパーティを楽しもう!

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FRaU 12月号・情報

・誌名:FRaU(フラウ)
・月号:2015年12月号
・表紙:ローラ
・発売日:11月12日(木) ※一部地域により異なります
・定価:650円(税込) ※本誌を買うとスマホ版が無料で読めます
・販売:全国書店、 コンビニ、 Amazon等オンラインブックストアなど
・発行:株式会社講談社

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◎情報提供:株式会社講談社