ローラが表紙の「FRaU 12月号」発売！「姿勢」と「毎日の痩せる習慣」を特集！

ローラが表紙を飾る『FRaU(フラウ) 2015年12 月号』が、本日11月12日（木）に発売された。今号では、「姿勢」と「毎日の痩せる習慣」に注目！

今、女優やモデルなどの美女が信頼するパーソナルトレーナーがこぞって注目する“姿勢”。身体の大事な神経が集中している姿勢を鍛えるだけで、ぽっこりお腹がひっこみ、顔が引き上げられて小顔になる…だけでなく、見た目年齢も下がり、猫背や肩こり、不眠などの不調も改善されるなど、いいことだらけ！

パソコンやスマホで姿勢が悪くなりがちな日々、姿勢を意識してスイッチを入れるだけでその差は歴然。目からウロコの習慣だ。

さらに「美しい人は、実は何もしていない」なんてファンタジーは過去の話で、スリムな美女ほど日々努力をしているのがホントのトコロ。今回、 FRaU初登場の話題の美女・ローラをはじめ、ヘルスコンシャスなあの人のやせる習慣50 を一挙公開！イベント続きのシーズンを、スリムに美しく乗り切るヒントが満載！

“食欲の秋”は、ウエストまわりのお肉や、食べ過ぎ＆冷えからくる顔のむくみなどが気になるシーズンでもある。是非、今号の「姿勢」と「毎日の痩せる習慣」をチェックしよう！

【12月号の主な内容】
◆COVER GIRL
ローラ「夢をつかむカラダ」

【Part1】
スリムなあの人のやせる習慣50
佐田真由美さんの「ヒップ＆バストに効かせるコアトレーニング」
矢野未希子さんの「小顔美人を作る横手流背中メソッド」
風間ゆみえさんの「代謝アップのヨガの呼吸」＆「酵素玄米ごはん」
優木まおみさんの「おうち筋トレ」＆「ジム加圧トレ」
小島聖さんの「よく噛む食事」＆「ランニング」
川村ひかるさんの「便秘解消、発酵食品」
野沢和香さんの「朝と夜の痩せ習慣」
道端カレンさんの「ママチャリダイエット」
Mieさんの「自家製レモンジュース」「おうちエクササイズ」
立野リカさんの「クロスフィット」「腸活」
フラウ女子ランチームの「タバタ式トレーニング」

【Part 2】
“姿勢スイッチ”入れて　小顔とくびれ！
兼子ただしさんの“オーラ倍増“「美女姿勢トレーニング」
龍岡玲子さんの姿勢できれいになる「バレリーナストレッチ」
吉川めいさんのおウチで本格「背中美人ヨガ」
宗田智美さんのオフィスで不調解消「美姿勢OLの一週間」

今、オトナ女子が一番行きたいリゾート “グランピング “に浸ってみる

FEATURE
綾野剛 × 吉田羊　生と死に、真正面から挑む

＜綴じ込み別冊付録＞
おうちフラウ　秋の夜長、おうちパーティを楽しもう！

【FRaU 12月号・情報】

FRaU(フラウ) 2015年 12 月号 [雑誌]

・誌名：FRaU（フラウ）
・月号：2015年12月号
・表紙：ローラ
・発売日：11月12日（木）　※一部地域により異なります
・定価：650円（税込） ※本誌を買うとスマホ版が無料で読めます
・販売：全国書店、コンビニ、 Amazon等オンラインブックストアなど
・発行：株式会社講談社

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